沼津市・三島市・長泉町・清水町のアロママッサージリラクゼーション・スパ、アロマポット

太らない食べ方

をテーマに、長泉の癒しくらぶにて、セミナーを行ないました。

あいにくの雨と風で、足元が悪い中、6名が参加されました。

講師は、アロマポット代表でもあり、アロマポットヒーリングスクールの講師を務める稲葉早智子です。

まず、稲葉の自己紹介の後、

さっそく、受講者の皆さんが普段の食事で気をつけていることをお話していただきました。

「野菜を多く取るように心がけている」「食べる順番を気をつけている」など、

みなさん、「食べる」ということに、こだわりをもっていらっしゃいます。

そのあと、アーユルヴェーダに基づく体質チェックを行い、ご自分の体質を知ってもらいました。

今回はヴァータとピッタという体質の方でした。

もうひとつカパという体質もあるのですが、いらっしゃいませんでした。

みなさんの体質「ヴァータ」「ピッタ」にあった食べ物、食べ方、注意点などアドバイスがあり、

みなさんノートを一生懸命書き込んでいます。

講師稲葉の話も、あっち、こっち、いろんな話を交えながら、進んでいきます。

1時間という短い時間でしたが、盛りだくさんの内容でした。

来月6月18日（木）は「シワ・たるみ解決！顔マッサージ」というテーマでお話があります。

みなさんふるってご参加くださいね！！

お問い合わせは・・・癒しくらぶアロマポット☎055-980-6511 

今回ご参加できなかった方へ、特別に

「ご自分でできるデトックス法」を書いておきますね。

朝：コップ1杯の白湯に、生レモン汁大さじ２、ハチミツ（またはコスモ酵素）大さじ１を混ぜたものを飲む

昼：温かいもの、新鮮なもの、旬のものを必要な量だけ食べる

夜：何も食べない

※お腹が空いたら、１００％野菜ジュースかフルーツジュースを飲む

　1週間に1度か1ヶ月に2度行なうと、お腹周りがすっきりしてきますよ。

ぜひ試してみて！！